Das Herz heilen.
Kaum etwas ist so schmerzhaft und stellt das Leben so auf den Kopf, wie Liebeskummer. Und es kann jeden treffen, der liebt. Liebeskummer gibt es nicht nur bei einer Trennung. Er ist manchmal auch Teil einer Beziehung, in der wir uns ungeliebt fühlen.
Egal, ob Sie in einer schwierigen Beziehung stecken, Dritte im Spiel sind, oder eine Trennung unausweichlich ist, oder vollzogen wurde – Liebeskummer versetzt in einen Ausnahmezustand. Die ganze Welt scheint in ein tiefes Grau getaucht und Dinge, die wir sonst mühelos erledigen, scheinen unüberwindbar. Die Gedanken kreisen permanent um die unglückliche Liebe und wir fühlen uns unwert und missachtet. Das Gedankenkarusell raubt uns den Schlaf und das körperliche Wohlbefinden kommt aus dem Gleichgewicht. Liebeskummer stellt meist einen tiefen Einschnitt in das Leben dar.
Das Herz wieder zu heilen, geht leider nicht von heute auf morgen. Und es gibt auch kein Wundermittel, das den Liebeskummer weg zaubert.
Aber es gibt eine Medizin, die in uns selbst verborgen ist: Innere Stärke und Selbstliebe.
Im Liebeskummer, werden wir auf uns selbst zurück geworfen. Der Verlust der Liebe im Außen zwingt uns nach der Liebe zu suchen, die allem Anderen zu Grunde liegt: Die Liebe, mit der wir uns selbst begegnen.
Wenn wir die Liebe, auf uns selbst zu richten beginnen, verleiht uns das die nötige innere Kraft und Stärke, um Liebeskummer auszuhalten und zu überwinden.
Das ist ein Prozess, der seine Zeit in Anspruch nimmt. Liebeskummer verläuft, wie jeder Trauerprozess in Phasen. Zu Beginn steht der Schock, oder “das nicht wahr haben wollen”. Es folgt eine Zeit, die von einem regelrechten Gefühlsgewitter geprägt, das vor Allem durch rasche Stimmungswechsel und einem hin und herspringen zwischen Idealisierung und Abwertung des ehemaligen Partners geprägt sind. Nach und nach beginnen wir uns neu zu orientieren und nach Lösungen zu suchen, die auf eine Zukunft ohne den ehemaligen Partner gerichtet ist. Es ist die Phase der Loslassens und Verabschiedens. Wir beginnen neue Aspekte an uns zu entdecken und zu entwickeln und unser neues Lebenskonzept Schritt für Schritt um zu setzen.
In der gemeinsamen Arbeit finden wir Antworten auf die Fragen:
- Wie kann ich mit dem Schmerz umgehen?
- Was hilft, um in akuten Belastungssituationen nicht den Boden unter den Füßen zu verlieren?
- Wie gehe ich mit Einsamkeit und Alleine-sein um?
- Wie konnte es so weit kommen?
- Gerate ich immer an die Falschen?
- Was kann ich machen, um so etwas in Zukunft zu verhindern?
- Wie soll ich einen Anfang für eine Neuorientierung finden?
Der Weg aus dem Liebeskummer dauert seine Zeit. Je gründlicher wir uns dabei mit uns selbst auseinander setzen, desto größer ist die Chance, dass es der letzte Liebeskummer war und wir bereit für eine Beziehung sind, die auf gegenseitiger Liebe basiert.
Weiterführende Informationen zum Thema Liebeskummer finden Sie auf meiner Seite: Hilfe bei Liebeskummer und Trennung
